Manfaat Serat Untuk Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

Tubuh manusia membutuhkan asupan serat yang cukup untuk berbagai kebutuhan. Banyak manfaat serat yang bisa didapatkan jika kebutuhannya terpenuhi. Anda dapat mengkonsumsi produk Nutriflakes yang diperkaya dari bahan-bahan berkualitas sumber vitamin dan serat yang bagus untuk pencernaan.

Manfaat Serat Untuk Kesehatan

Nutrisi serat bisa didapatkan dari makanan seperti buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, sereal, serta oatmeal. Pengertian serat sendiri merupakan salah satu jenis karbohidrat kompleks yang bisa dipecah menjadi molekul gula.

Berikut ini beberapa manfaat serat yang perlu Anda ketahui, di antaranya:

1.     Memaksimalkan Penyerapan Nutrisi

Serat yang cukup pada tubuh dapat membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan seperti mineral salah satu jenis kalsium yang sangat bagus untuk kesehatan gigi dan tulang. Dengan penyerapan yang baik, maka sistem pencaraan pun menjadi lancar.

2.     Menjaga Berat Badan Agar Ideal

Bagi yang ingin menjalankan program diet untuk mendapatkan berat badan ideal, maka bisa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.

Serat dapat menggumpalkan makanan di dalam lambung sehingga tubuh akan menjadi cepat kenyang sehingga tidak perlu mengkonsumsi makanan berlebih untuk mencukupi kebutuhan energi. Solusi lain yaitu membeli produk di distributor nutriflakes.

3.     Menjaga Imunitas atau Daya Tahan Tubuh

Agar tidak mudah terserang penyakit, maka menjaga daya tahan dan imunitas sangat penitng untuk dilakukan. Serat memiliki peran untuk memelihara mikroba baik yang terdapat di dalam usus. Mikroba ini dapat memecah serat menjadi asam sehingga aktivitas sel imun pun menjadi lebih terangsang.

Alhasil daya tahan tubuh pun akan semakin kuat dan meningkat untuk melawan berbagai jenis penyakti yang menyerang tubuh.

4.     Mencegah Konstipasi

Konstipasi atau sembelit merupakan salah satu jenis gangguan pencernaan yang sering dialami oleh manusia. Serat memiliki fungsi untuk melancarkan proses pencernaan melalui penyerapan air ke dalam usus besar. Tinja yang dihasilkan pun lebih besar dan lembut sehingga mudah dikeluarkan.

Mengingat manfaat serat yang begitu bagus untuk tubuh, maka sudah saatnya mengkonsumsi berbagai makanan yang memiliki kandungan ini. Salah satu produk yang sangat direkomendasikan adalah Nutriflakes karena bisa menjadi sumber vitamin dan serat.